Probiotici su prijateljske bakterije koje tijelu pomažu da raste i napreduje. U prijevodu s grčkog jezika, riječ „probiotik“ znači „za život“ (u odnosu na antibiotik čije je značenje „protiv života“) što najbolje opisuje njihovu funkciju i djelovanje jer, osim što pomažu pri probavi hrane, oni utječu na aktivnost stotine gena u tijelu, imunološki sustav i sniženje krvnog tlaka dok su istraživanja pokazala da probiotici u tijelu stvaraju promjene kojima teži farmaceutska industrija kad proizvodi razne preparate prepune negativnih nuspojava kojih pri uzimanju probiotika – nema.
Izvor: Os Uma
Piše: Barbara Kovačević
U tekstu Probiotici-čudotvorni čuvari zdravlja smo naveli brojne prednosti i koristi korištenja probiotika i njihovo djelovanje dok u tekstu Kako bakterije manipuliraju vašim mozgom možete saznati upravo to – kako će sastav bakterija u našim crijevima određivati što ćemo jesti i kako ćemo se ponašati jer mikroorganizmi čine oko 70% našeg imunološkog sustava zbog čega je važno da to budu prijateljski nastrojeni organizmi.
U nastavku se nalazi popis nekih najčešćih zdravstvenih stanja te sojevi probiotika koji se mogu koristiti za njihovo liječenje:
Proljev povezan s korištenjem antibiotika
Meta-analiza koja je uključivala 4.138 osoba je pokazala da će soj probiotika Lactobacillus rhamnosus GG, ako se uzima istovremeno s antibioticima, smanjiti rizik od pojave proljeva uzrokovanog antibioticima za 60%.
Tjeskoba
Naš probavni sustav, kao što smo već naveli, uvelike utječe na naše raspoloženje, a tjeskoba nije izuzetak. Stoga će korištenje sojeva Lactobacillus helveticus R0052 i Bifidobacterium longum R0175 pomoći u reduciranju napadaja tjeskobe.
Kolike (grčevi u crijevima)
Kolike su uobičajeno stanje kod beba koje ukazuje na to da je u organizmu došlo do neravnoteže koja se može ponovno uspostaviti pomoću nekoliko sojeva probiotika:
- Bifidobacterium breve PXN 25
- Bifidobacterium infantis PXN 27
- Lactobacillus acidophilus PXN 35
- Lactobacillus casei PXN 37
- Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN 39
- Lactobacillus rhamnosus PXN 54
- Streptococcus thermophilus PXN 66PXN 37
- Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN 39
- Lactobacillus rhamnosus PXN 54
- Streptococcus thermophilus PXN 66
Zatvor
O problemima i prirodnom rješavanju zatvora ili opstipacije smo pisali u tekstu Prirodno liječenje opstipacije gdje je također spomenuta korist koju će pružiti i probiotici. Pritom će od najveće koristi biti slijedeći sojevi:
- Bifidobacterium breve PXN 25
- Bifidobacterium infantis PXN 27
- Lactobacillus acidophilus PXN 35
- Lactobacillus casei PXN 37
- Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN 39
- Lactobacillus rhamnosus PXN 54
- Streptococcus thermophilus PXN 66PXN 37
- Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN 39
- Lactobacillus rhamnosus PXN 54
- Streptococcus thermophilus PXN 66
Zubni karijes
Karijes je kvarenje i propadanje zuba uslijed djelovanja bakterija, a loše je bakterije moguće zamijeniti onim korisnima, osobito ako je to Lactobacillus rhamnosus GG, probiotski soj za kojeg su studije pokazale da igra važnu ulogu u zdravlju zuba.
Ekcem (dermatitis)
Ekcem obuhvaća skupinu bolesti koje rezultiraju kožnom upalom, a koju prate crvenilo, osip i svrab. Uključuje atopijski dermatitis, alergijski kontaktni dermatitis, iritativni kontaktni dermatitis i stazični dermatitis što su stanja koja obično zahtijevaju višestrani pristup liječenju (unutarnje liječenje u kombinaciji s promjenom životnog stila). I u ovom će slučaju nekoliko sojeva probiotika biti od velike pomoći:
- Bifidobacterium breve PXN 25
- Bifidobacterium infantis PXN 27
- Lactobacillus acidophilus PXN 35
- Lactobacillus casei PXN 37
- Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN 39
- Lactobacillus rhamnosus PXN 54
- Streptococcus thermophilus PXN 66PXN 37
- Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN 39
- Lactobacillus rhamnosus PXN 54
- Streptococcus thermophilus PXN 66
Mastitis (Infekcija dojke)
Mastitis je vrlo bolan i obično se javlja u najranjivijem razdoblju – kad majka hrani dojenče. Problem uzrokuje mlijeko zarobljeno u dojci do čega dolazi uslijed začepljena nekog od kanalića što je uzrokovano prisutnošću bakterija. U tom će slučaju, uz uobičajene tretmane, pomoći i probiotici, osobito Lactobacillus fermentum CECT5716.
Kao što sada možete i sami zaključiti, probiotici obavljaju niz funkcija u tijelu što ih čini korisnim za brojna zdravstvena stanja te kao pomoć u održavanju zdravlja. Srećom, dodavanje probiotika prehrani je vrlo lako, a uz gore navedene sojeve sada možete ciljano djelovati i maksimalno iskoristiti sve prednosti ovih prijateljskih bakterija koje se uglavnom preporučuje uzimati nakon jela (ili putem hrane koja sadrži potrebne sojeve).
Izvor: Os Uma
Piše: Barbara Kovačević
